Vi tilbyr personlig trening til de som ønsker å komme i bedre form, bli sterkere eller har en skade de trenger hjelp med å trene opp. Alle våre personlige trenere er også autorisert helsepersonell og innehar god kompetanse både på å diagnostisere, rehabilitere og trening generelt.

Vi tilbyr trening for enkelpersoner eller DUO-timer for deg som vil trene med en venn eller partner.

Du får et skreddersydd program som passer dine mål, forutsetninger og din hverdag. Sammen blir dere enige om frekvensen på PT-timene og eventuelt hva du bør gjøre mellom oppfølgingene.

Dersom du ønsker å komme i gang med trening, men er usikker på hva du skal trene og hvordan du skal gjøre ulike øvelser, hjelper vi deg.

Våre personlige trenere hjelper deg med å nå dine mål uavhengig av om det er å vedlike holde form, komme i bedre form eller å trene opp en skade.

Vi jobber med alt fra idrettsutøvere/-lag og hobbymosjonister, til de som aldri har trent tidligere.

Første gang du kommer på en time med personlig trener, vil vi først kartlegge din målsetning, dine tidligere erfaringer med trening og relevant skadehistorikk. Deretter vil vi skreddersy et treningsprogram med øvelser basert på dette. Deretter vil øvelsene gjennomgås.

Påfølgende timer vil være ren trening, dersom det ikke er behov for å justere på øvelsene.

Vi tilbyr vanlig en-til-en personlig trening der det kun er deg og den personlige treneren i et skjermet rom. Vi tilbyr også PT-duo hvor du kan ta med deg en partner eller en venn.

På sikt vil vi også tilby trening i små grupper, og prestasjonsfremmende trening og testing for idrettsutøvere/lag.