Manipulasjon

er en teknikk der man med ulike behandlingsgrep ønsker å jobbe med ulike ledd for å smertelindre og normalisere funksjon. Her forsøker naprapaten å bruke veldig spesifikke grep, som utføres med høy hastighet, men med så liten kraft som mulig. Ved behandlingen hører man ofte et lite «popp».

Mobilisering

er en form for spesifikk og leddnær tøyning som brukes for å normalisere bevegeligheten i ledd.

Massasje

av muskler og bindevev for å myke opp vevet, minske muskelspenning og øke blodsirkulasjonen.

Nålebehandling

er også kjent som dry needling, som er en type muskelbehandling med nåler. Dette er ikke det samme som akupunktur, da vi ønsker å stimulere muskelfibrene.

Muskeltøying

er en teknikk der vi setter musklene i strekk for å senke muskelspenning og øke fleksibiliteten. Trenden går mer og mer bort i fra statisk tøying og anbefalingen er nå å jobbe med dynamisk tøying – dvs tøying med/i bevegelser.

Pressur

også kjent som triggerpunktsbehandling. For å minske en viss type smerteutstråling. Ømme punkter behandles med flere ulike metoder for å dempe smerte.

Nervemobilisering

for å jobbe med glidning av nerver i forhold til omkringliggende vev. De manuelle teknikkene utføres med minimal kraft og er skånsomme.

Rehabilitering og trening

bør alltid være en del av behandlingsopplegget slik at du kan forebygge og rehabilitere på egenhånd. Trening er også blant de behandlingsformene med best dokumentert effekt.

Råd og informasjon

for å redusere frykt og usikkerhet. De fleste tilstander er helt ufarlige og kan effektivt bedres ved hjelp av gode råd og informasjon.